خضار وأطباق جانبية
جزر مشوي بالعسل والزعتر والزبدة على شواية ساهارا
طريقة فريدة ومبتكرة لتحويل الجزر العادي إلى طبق جانبي مكرمل وفاخر! حرارة شواية ساهارا تكثف الحلاوة الطبيعية في الجزر، ومع تلميعه بالعسل الطبيعي والزبدة وأوراق الزعتر الطازجة، يكتسب قواماً طرياً من الداخل ونكهة شواء ساحرة.
- وقت التحضير
- ١٠ دقائق
- وقت الشواء
- ٢٠ دقيقة
- الوقت الإجمالي
- ٣٠ دقيقة
- تكفي لـ
- 4 أشخاص
- مستوى الصعوبة
- سهل
- القسم
- خضار وأطباق جانبية
المكوّنات
المكونات
- 500 غرام جزر صغير طازج (Baby Carrots أو جزر كامل رفيع مقشر مع ترك جزء صغير من الساق الأخضر)
- 2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
- 2 ملعقة كبيرة عسل طبيعي
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة زعتر بري طازج مفروم (أو إكليل الجبل)
- عصير نصف ليمونة
- ملح بحري خشن وفلفل أسود مطحون
طريقة التحضير
التحضير والشواء
(اختياري لتسريع النضج): يُسلق الجزر في ماء مغلي مملح لمدة 4 دقائق ثم يُصفى ويُجفف.
في وعاء، تُمزج الزبدة المذابة مع العسل وزيت الزيتون والزعتر وعصير الليمون والملح والفلفل.
تُقلب حبات الجزر في خليط العسل والزبدة حتى تتغطى تماماً.
تُسخن شواية ساهارا على حرارة متوسطة غير مباشرة.
يوضع الجزر على صفيحة الشواء المسطحة (Griddle) أو في سلة الشواء ويُشوى لمدة 15-20 دقيقة مع التقليب من حين لآخر ودهنه بباقي تتبيلة العسل حتى يصبح طرياً ويكتسب كراميل ذهبي محمر.
يُنقل إلى طبق التقديم، ويُرش برشة ملح خشن وأوراق زعتر طازجة ويُقدم دافئاً.
نصائح الشيف
- سلة الخضار من ساهارا (Vegetable Basket) أو صفيحة الشواء المسطحة تمنع حبات الجزر من السقوط بين فتحات الشبك.
- العسل الطبيعي مع الزبدة والزعتر البري يعطي لمعاناً ونكهة متوازنة تكمل أطباق اللحوم والدجاج المشوي.
الأدوات المطلوبة
- شواية ساهارا الغازية
- صفيحة شواء ساهارا المسطحة أو سلة خضار
- ملقط شواء
كلمات مفتاحية
- جزر مشوي
- خضار
- عسل وزبدة
- أطباق جانبية
- ساهارا
- صحي





